Der Fersensporn ist eine Plantarpathologie Sie wird durch das Fersenbein verursacht. Dabei handelt es sich um den Knochen, der die Unterseite der Ferse bildet. Der Fersensporn hat einen sehr repräsentativen Namen, denn er ist in Wirklichkeit eine echte Knochensporn der sich unter der Ferse befindet. In Wirklichkeit ist es das Fersenbein, das einen Knochenauswuchs aufweist, der sehr schmerzhaft sein kann. Da es sich um eine recht häufige Erkrankung handelt, gibt es viele Möglichkeiten, sie zu behandeln. behandeln. oder, wenn dies nicht möglich ist, die zu lindern. In diesem Artikel erfahren Sie, was die zehn besten Lösungen zur Bekämpfung des Fersensporns sind.
Wie wird ein Fersensporn behandelt?
Es ist sehr wichtig, den Unterschied zwischen Heilung und Linderung zu kennen. Bei der Linderung des Fersensporns geht es darum, die Schmerzen, die die Erkrankung verursacht, zu beseitigen oder zu verringern. unmittelbar. Diese Techniken verbessern jedoch nicht den Zustand der Krankheit. Die Heilungsmaßnahme wird den Fersensporn vielleicht nicht sofort lindern (obwohl sie bei den meisten Lösungen auch Linderung verschafft), sondern darauf abzielen, dass die Krankheit vollständig beseitigt wird. Diese beiden Methoden sind sehr unterschiedlich und beide sind bei der Behandlung des Fersensporns sehr wichtig.
Wie kann man den Fersensporn lindern?
Die Symptome des Fersensporns sind stark ausgeprägt. Es handelt sich um eine heftige Schmerzen der nach einer langen Ruhephase des Fußes in die Ferse ausstrahlt, sei es morgens beim Aufstehen oder nach langem Sitzen. In Wirklichkeit ist es nicht der Fersensporn, der diesen Schmerz verursacht, sondern die Aponeurose, eine Faser, die zwischen dem Fersenbein und den Mittelfußknochen (Gelenkknochen an der Basis der Zehen) gespannt ist. Wenn ein Fersensporn auftritt, entzündet sich dieses Gewebe, das auch als Faszie bezeichnet wird, und es kommt zu einer Plantaraponeurose (oder Plantarfasziitis). Da es sich um eine Entzündung handelt, werden in der Regel entzündungshemmende Mittel und Massagen eingesetzt, obwohl es folgende Möglichkeiten gibt andere MethodenEs gibt auch andere Methoden, über die wir später berichten werden.
Wie kann man den Fersensporn heilen?
Die Heilung des Fersensporns ist ziemlich komplex. Das Ziel der Heilung des Fersensporns besteht darin den Schmerz dauerhaft zu beseitigen die mit dieser Knochenbildung verbunden ist. Tatsächlich erfolgt die Heilung des Fersensporns (auch Lenoir-Dorn genannt) fast nie durch die Entfernung der Wucherung. Der einzige Grund, warum die Entfernung dieser Wucherung empfohlen wird, ist, wenn alle anderen Lösungen nicht funktioniert haben. In diesem speziellen Fall muss der Patient mit einem Fersensporn durch die Operation. Diese Lösung wird als letztes Mittel eingesetzt, da sie sehr invasiv (offene Operation) und es mehrere Wochen dauert, bis sich der Zustand wieder normalisiert hat. Außerdem kann der Fersensporn, selbst wenn er entfernt wird, immer wieder nachwachsen, da seine Entstehung auf die Aktivität des Patienten zurückzuführen ist.
Welche natürlichen Behandlungen gibt es für den Fersensporn?
Obwohl die Standardbehandlungen sehr wirksam sind, kann man sich auch für eine natürliche Behandlung. Hier sind also die fünf wirksamsten natürlichen Behandlungen zur Linderung oder Heilung (oder beides) des Fersensporns :
Natürliche Entzündungshemmer
Natürliche Entzündungshemmer dienen keinesfalls dazu, den Fersensporn zu heilen, dennoch können sie furchterregend sein. Ob in Ihrer Ernährung (Kräuter, Gewürze, Gemüse...) oder in Form von Kräuter- und Früchtetees, sie sind sehr nützlich und lassen sich ganz einfach in Ihren Alltag integrieren. Hier ist eine Liste der wirksamsten natürlichen Entzündungshemmer :
- Kurkuma ;
- Ingwer ;
- Die Teufelskralle ;
- Omega 3 (enthalten in Pflanzenölen und fettem Fisch, z. B. Lachs) ;
- Kamille (achten Sie jedoch darauf, die richtige Kamillenart zu wählen).
Es gibt natürlich noch weitere entzündungshemmende Mittel, Sie müssen selbst herausfinden, welche für Sie am besten geeignet sind.
Massagen und Physiotherapie
Massagen und Dehnübungen sind bei der Behandlung des Fersensporns sehr wirksam. Streichen Sie mit einem Noppenball über Ihre Fußsohle und dehnen Sie sich, dann erzielen Sie ein sehr gutes Ergebnis und können die Krankheit schließlich sogar heilen. Für eine bessere Wirkung können Sie einen PhysiotherapeutDieser kann Sie an den richtigen Stellen massieren und dehnen.
Akupunktur
Diese Praxis ist eine der fünf Säulen der Traditionelle Chinesische Medizin. Dabei werden Nadeln an bestimmten Stellen in die Körperoberfläche gestochen. Auf diese Weise werden Energieströme freigesetzt, die eine entzündungshemmende Wirkung haben können. Allerdings heilt Akupunktur den Fersensporn offenbar nicht.
Temperaturschwankungen
Der Fersensporn verursacht, wie bereits erwähnt, eine Plantarfasziitis, die Ursache für die vielfältigen Schmerzen. Da es sich um eine Entzündungkann sie gelindert werden durch die Wärme oder Kälte. Auf diese Weise wird die Entzündung gelindert. Auch wenn dies in seltenen Fällen beim Heilungsprozess des Fersensporns eine Rolle spielen kann, lindert es in den meisten Fällen nur die Schmerzen.
Gewichtsverlust und Einstellung der sportlichen Betätigung
Um den Fersensporn zu lindern und zu versuchen, ihn zu heilen, muss man der Ursache auf den Grund gehen. Diese Krankheit kann durch einen ÜbergewichtIn den meisten Fällen sind es jedoch Sportler und vor allem Läufer, die davon betroffen sind. Es wird daher empfohlen jegliche sportliche Betätigung einstellen um zur Heilung beizutragen.
Welche Standardbehandlungen gibt es für den Fersensporn?
Standardbehandlungen sind sehr wirksam, sowohl zur Linderung der Schmerzen als auch zur Heilung der Krankheit. Daher stellen wir Ihnen die fünf wirksamsten Standardbehandlungen zur Heilung oder Linderung des Fersensporns vor :
Kortikosteroide
Allgemeiner bekannt als KortisonKortikoide sind natürliche, entzündungshemmende Hormone. Sie sind eine gute (sehr starke) Alternative zu entzündungshemmenden Medikamenten.
Orthopädische Einlagen
Hierbei handelt es sich zweifellos um die die am häufigsten verwendete Lösungund das aus gutem Grund. Denn der Hafen von Einlagen für den Fersensporn hat ein beispielloses Ergebnis. Es ist ganz einfach: Diese Methode in Kombination mit einem Sportstopp ist die wirksamste von allen um von dieser Pathologie zu heilen.
Entzündungshemmende Medikamente
Wie Sie vielleicht schon verstanden haben, dienen entzündungshemmende Medikamente dazu die Krankheit lindern. Leider sind sie zwar sehr wirksam, aber sie können die Wundheilung beeinträchtigen der Plantarfasziitis.
Stoßwellen
Die Stoßwellentherapie wird von einem Physiotherapeuten durchgeführt, sodass er sie parallel zu den oben genannten Massagen durchführen kann. Diese Methode ist gefürchtet, um den Fersensporn endgültig zu heilen.
Chirurgie
Wenn keine der Behandlungen anschlägt und Sie immer noch Schmerzen haben, dann sind wahrscheinlich folgende Maßnahmen erforderlich einen chirurgischen Eingriff vornehmen lassenWenn Sie eine Operation benötigen, um den Dorn zu entfernen, sollten Sie sich an einen Arzt wenden.
Wie lange dauert es, bis ein Fersensporn geheilt ist?
In der Regel kann diese Fußpathologie innerhalb von einigen MonatenWenn sie grundlegend behandelt wird. Allerdings kann sie leicht wiederkehren. Um dies zu verhindern, können Sie sehr gut mit orthopädische EinlagenDie Behandlung dauert jedoch länger.
