Im Allgemeinen sind die Verwendung von Plattfußeinlagen, das Tragen von geeigneten orthopädischen Plattfußschuhen und Dehnungsübungen die bevorzugten Behandlungsmethoden für die Schmerzen zu lindern von Plattfüßen, da die Plattfußeinlagen sind so konzipiert, dass sie Ihre Füße stützen und Ihre Körperhaltung korrekt halten, und sie helfen, Plattfußschmerzen zu lindern und eine Verschlechterung der mit dem Plattfuß verbundenen Symptome zu verhindern.
Was ist ein Plattfuß?
Ein Plattfuß ist ein medizinischer Zustand, bei dem das Fußgewölbe des Fußes abgesenkt ist, was manchmal zu behindernden Plattfußschmerzen führt und in einigen Fällen Folgendes bewirkt eine Fehlstellung des Knöchels und der Ferse. Menschen mit Plattfüßen können jedoch auch Haltungsschäden und Muskelschwäche erleiden.
Um jedoch die Plattfußschmerzen zu lindern und die mit einem Plattfuß verbundenen Entzündungen zu reduzieren, kann eine Massage der Faszien und des Fußgewölbes erforderlich sein. Darüber hinaus kann sie auch dazu beitragen, die Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern und den Stress auf die Gelenke und den Fuß zu reduzieren.
Die verschiedenen Ursachen von Plattfuß
Die meisten Kinder werden mit einem Plattfuß geboren und in der Regel ist es nach dem 5. Lebensjahr, dass dieser Fußdeformität bildet sich zurück. Der Plattfuß bei Kindern ist daher eine normale und natürliche Anomalie bei Kindern bis zu diesem Alter. Bei Erwachsenen sind die Ursachen für einen Plattfuß jedoch vielfältig und man kann unter anderem :
Genetische Faktoren, da Valgus-Plattfüße angeboren sein können und von den Eltern auf die Kinder übertragen werden.
- Eine Schwäche des Fußgewölbes
- Arthritis oder rheumatoide Arthritis
- Folge einer Knöchel- oder Fußverletzung
- Ruptur oder Dysfunktion der Tibialis-posterior-Sehne
- Erkrankungen der Muskeln oder des Nervensystems wie Muskeldystrophie, Zerebralparese oder Spina bifida.
Plattfüße Folgen
Auch wenn ein Plattfuß im Allgemeinen keiner Behandlung bedarf, wenn er asymptomatisch ist, sollte man dennoch wissen, dass er, wenn er mit Schmerzen verbunden ist und nicht direkt von einem Arzt oder Fußspezialisten behandelt wird, eine Reihe von Komplikationen nach sich ziehen kann, von denen die häufigsten u. a. folgende sind:
- Das Morton-Neurom
- Plantarfasziitis
- Die Tendinitis
- Zehendeformitäten: Hammerzehen oder Hallux valgus
- Chronische Schmerzen in den Hüften, Füßen, Knöcheln und Knien
Plattfußschmerzen: Was Sie wissen sollten
Plattfuß Knieschmerzen
Plattfüße können die Ausrichtung des Körpers einer Person beim Stehen, Gehen oder Laufen leicht beeinträchtigen. Infolgedessen können diese dann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, Knieschmerzen zu entwickeln.
Schmerzen in den Fersen
Aufgrund der Absenkung des Fußgewölbes, die dazu führen kann, dass die Ferse nicht mehr nach innen gerichtet ist und somit eine schlechte Verteilung der Bodenauflagen verursacht, kann ein Plattfuß jedoch starke Schmerzen in den Fersen verursachen.
❌ Außerdem kann er zu anderen Funktionsstörungen wie Plantarfasziitis und Achillessehnenentzündung führen.
Schmerzen in den Knöcheln
Das Absinken des Fußgewölbes verursacht in der Regel eine Abweichung der Knöchelachse nach innen. In diesem Fall ist häufig eine Instabilität festzustellen. Diese Fehlhaltung erhöht auch das Risiko von Verstauchungen und Sehnenentzündungen.
Plattfuß Valgus: Was man generell beachten sollte
Valgus-Plattfüße sind ein fortgeschrittenerer Plattfußzustand, insbesondere wenn die Pathologie nicht behandelt wird. So werden Valgus-Plattfüße pathologisch, wenn sie häufig mit Plattfußschmerzen des linken Fußes und Müdigkeit einhergehen, da sie zu Verspannungen in den Gelenken des Fußes, der Muskeln und des Sprunggelenks führen können. Dies gilt auch für Plattfußschmerzen im rechten Fuß.
Welche Arten von Behandlungen zur Linderung von Plattfüßen gibt es?
Verwendung von Plattfußeinlagen
Um Plattfußschmerzen in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, einen Podologen oder Fußpfleger zu konsultieren, damit dieser eine Verwendung einer orthopädischen Einlage Plattfuß.
In der Tat kann man auf das Tragen einer Plattfußeinlage zurückgreifen, um Schmerzen unter der Fußsohle und Entzündungen zu lindern. So helfen diese orthopädischen Plattfußeinlagen, die Stoßdämpfung zu verstärken und die Auflagepunkte auf dem Boden zu korrigieren. Darüber hinaus ist die Verwendung dieser Plattfußeinlagen nach Maß kann eine bessere Verteilung des Körpergewichts gewährleisten und so Plattfußbeschwerden lindern. So können Sie eine Plattfußsohle in der Apotheke finden.
Zur Erinnerung: Eine Plattfußsohle kann auch in Standardschuhen getragen werden. Verschlimmerung der Erkrankung auch wenn sie keine vollständige Korrektur der Deformität bewirken kann. Das Tragen von Plattfußsohlen in Schuhen hilft jedoch, die durch diese Erkrankung verursachten Schmerzen zu verhindern und zu lindern. Aber gibt es dann auch Einlagen, um mit Plattfußschmerzen an der Außenseite fertig zu werden? In jedem Fall bleibt diese Frage quälend.
Tragen von Plattfußschuhen
Zusätzlich zu den Einlagen für Plattfüße ist auch das Tragen von Plattfußschuhen sehr zu empfehlen. Wenn Sie jedoch unter Schmerzen im Plattfußbereich leiden, sollten Sie sich für einen Plattfußschuh entscheiden, der ausreichend Platz bietet, damit Ihr Vorfuß und Ihre Zehen nicht gequetscht werden. Daher gibt es Plattfußschuhe in verschiedenen Größen.
❌ Schuhe mit hohen Absätzen, Pumps und Sandalen sind jedoch nicht empfehlenswert.Sie bieten keine ausreichende Unterstützung des Fußgewölbes, was die Symptome der Erkrankung jedoch verschlimmern kann.
Physiotherapie bei Plattfuß
Neben dem Tragen von Plattfußschuh und der Verwendung einer Plattfußeinlage gibt es auch Übungen oder Physiotherapiesitzungen, die helfen können, Plattfußschmerzen zu lindern.
Zur Linderung von Plattfußschmerzen wird beispielsweise die Massage mit einem Tennisball empfohlen, um die Nerven und Muskeln zu entspannen, insbesondere wenn diese Übung mindestens dreimal pro Woche für weniger als fünf Minuten wiederholt wird.
Plattfußoperation: ein letzter Ausweg
In den extremsten Fällen, d. h. wenn die oben genannten Behandlungen keine positiven Ergebnisse gebracht haben, kann eine Plattfußoperation als letzter Ausweg in Betracht gezogen werden, wenn die Schmerzen in den Füßen ebenfalls anhalten.
Je nachdem, wie weit die Erkrankung fortgeschritten ist, kann der Chirurg zwei Arten von Operationen durchführen:
- Die konservative Chirurgie, bei der die normale Funktion des Gelenks aufrechterhalten wird.
- Die nicht-konservative Chirurgie, bei der es sich um einen chirurgischen Eingriff handelt, der den schwersten Formen des Plattfußes gewidmet ist. So zielt sie darauf ab, das Gelenk mithilfe von Implantaten oder Schrauben ganz oder teilweise ruhig zu stellen.
